تعلم معنا .. وانطلق نحو العالم  

 

 

الضوضاء والسلوك

نشرة دورية منوعة

 تصدرها

 مدرسة بكا للتعليم الأساسي والثانوي    

بإشراف

المرشدة النفسية والتربوية آمال أبو احمد

اقرأ في العدد القادم

قلق الامتحان كيف تقهره

الإصدارات السابقة

رحلة السعادة

السعادة .. هل استطيع أن أحققها

من هنا وهناك

كن هادئاً تعمر طويلاً ...فالغضب جنون مؤقت تحكّم فيه قبل ان يستبد هو بك .

دعك من الكسل فهو الصدأ الذي يلصق بألمع المعادن .

ان الفشل لا يدل الا على شيء واحد هو ان التصميم على النجاح لم يكن اكيد .

الوقت المفقود لا يشترى بالنقود .

افضل وسيلة للتخلص من واجباتك ان تؤديها .

الزمان .. والكلام ... والعمل تعلي شأن الإنسان 

الكتاب هو الجليس الذي لا يتأفف ولا يمل ولا يفشي سرك .

المسائل التي لم تحل / لا تلك التي تم حلها / تبقي العقل نشيطاً .

الفاشلون قسمان :

قسم فعل ولم يفكر ، وقسم فكر ولم يفعل

 

أنماط الضوضاء

سماع الموسيقى شيء ممتع ومريح للأعصاب لكن إذا وصلت لحد الإزعاج .. يتبع  

الصحة البدنية

إن التعرض لمستويات ضوضاء عالية الشدة تؤدي إلى الإثارة والتوتر . فالإصابة بالأمراض ذات الصلة بالتوتر ( كالضغط العالي و القرحة وما إليها ) قد تزيد بالتعرض للضوضاء المزعجة .. للمزيد

الضوضاء والصحة النفسية

إن التعرض أو الاستماع للأصوات العالية والتي تذكر تحت اسم الشدة الضوضائية تؤدي إلى التوتر . والمعروف أن التوتر عامل مسبب للمرض النفسي .. التتمة

العصب السمعي

يبدأ الإدراك الحسي بالسمع في مكان ما بين الغشاء القاعدي والفص الصدغي عن طريق العصب السمعي . لمعرفة المزيد

فقدان السمع

بالرغم من الأصوات العالية الشديدة ( اقل من 150 ديسبل ) يمكن أن تحدث تمزقا في طبلة الأذن أو أجزاء أخرى .. التتمة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الضوضاء والسلوك الاجتماعي

إذا كان الإنسان يتأثر بالضجيج والضوضاء ويؤثر بالسلب على حالته النفسية من توتر وضغوط فبطبيعة الحال سينتقل هذا في علاقته مع الآخرين على ثلاث مستويات هامة: التجاذب - الإيثار    ( مدى الاستجابة لمساعدة الآخرين ) - العدوان ... يتبع

الضوضاء و العمل

تتمثل هذه العلاقة في ثلاث نتائج : اثر مضاد سلبي - أثر إيجابي - عديمةالأثر           

وتعتمد نوعية الأثر على العوامل التالية :

  • نوعية الضوضاء ( توقع حدوثها من عدمه )
  •  شدة الضوضاء
  • نوع العمل الذي ينجز
  • مدة تحمل الفرد للتوتر
  • السمات والصفات الشخصية للفرد

ومن نتائج الأبحاث نجد أن الأشخاص الذين يتأثرون بالتوتر العنيف هم الذين يتأثرون بالضوضاء عند انجاز الأعمال

تفسير التأثير الضوضائي

يرتبط التغير في إنجاز الإعمال تبعا للمستويات المختلفة للمهارات وللخبرة وللحافز . فالضوضاء تعمل على تسهيل انجاز الأعمال بالنسبة للأعمال البسيطة إلى حد معين . أما المستويات العليا من الإثارة الضوضائية فإنها تتداخل مع انجاز العمل في الأعمال المعقدة - أما مستويات الضجيج تتداخل مع انجاز العمل حتى وان كان بسيطا

والضوضاء غير المتوقعة تحتاج إلى تركيز وانتباه أكثر من الضوضاء المتوقعة . ولذلك فإن الضوضاء غير المتوقعة تتداخل أكثر في انجاز العمل ، وبالنسبة  للأعمال المعقدة فهي تحتاج إلى مزيد من الانتباه لإتمامها .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

قياس الضوضاء والإدراك الحسي

يفسر الضوء على انه تغير سريع في ضغط جزيئات الهواء على طبلة الأذن . وعندما تندفع هذه الجزيئات متقاربة معا بقوة ينتج الضغط الموجب وعند التباعد ينتج الضغط السالب ، أي العكس وهذا التذبذب الموجب والسالب _ يمكن تمثيله بيانيا " بالموجات " حيث تمثل الإشارة الايجابية أعلى مستوى في التذبذب والعكس بالنسبة للسالب - يجعل طبلة الأذن تهتز وتنتقل إلى باقي أجزاء : الأذن الوسطى - الأذن الداخلية - الغشاء القاعدي في القوقعة- الخلايا الشعرية في الغشاء القاعدي - ثم الى العصب السمعع

 

 

 

 

 

الاسترخاء وسيلة علاجية للتخلص من تأثيرات الضوضاء السلبية

الاسترخاء يساعد على خفض نسبة التوتر وحدته، ووجد الباحثون أن تمرينات الاسترخاء تؤدي إلى:

 تحسين النوم. تخفيف الوزن. تحسين الذاكرة. تنظيم ذبذبات المخ.التقليل من كمية العرق.التقليل من حدة الاكتئاب. خفض نسبة التوتر وحدته.تقليل الشعور بآلام الجسم.المساعدة على خفض ضغط الدم. تخفيض مستوى الصداع النصفي. تخفيض من حدة الصداع التوتري.  خفض احتمال الإصابة بأمراض القلب. تقليل تأثير الأصوات العالية على الإنسان.التحسين من أداء العمل والتحصيل الدراسي. التأثير بشكل إيجابي بتقليل جميع الاضطرابات النفسية. التقليل من اضطرابات الأمعاء وبخاصة القولون العصبي.